Fiorella Varetto
Tu entrenadora personal en casa
Prueba 1 semana y si no te gusta te devolveremos tu inversión
Atención 100% online en vivo y con clases grabadas
Mejorar la condición física con entrenamientos específicos que apuntan a fortalecer tu cuerpo y a aliviar dolores posturales
Sentirte bien contigo misma
El método que te ayudara a recuperar tu forma
Un hecho fisiológico como es el proceso de embarazo y parto, puede condicionar en gran medida la futura salud y calidad de vida de la mujer.
La retención del peso gestacional, los episodios de pérdida de orina la depresión postparto y los dolores posturales son algunos de los problemas más frecuentes a los que la mujer ha de enfrentarse tras el nacimiento de su bebé.
Tras el parto y sobre todo durante el primer año las mujeres reducen sus niveles de actividad física de forma significativa debido, a la falta de tiempo y a los cuidados del bebé.
A raíz de esto y a diferencia de los costosos entrenadores personales y plataformas online desatendidas , he creado un sistema de trabajo donde obtendrás lo mejor de ambos, podrás recuperar tu forma, con un seguimiento semanal de tu proceso y un acompañamiento profesional y personalizado completamente online.
Mas de 500 mujeres ya lo han logrado
Incluye 3 test de estado físico para evaluar tu estado desde el inicio, de esta forma aprovechar máximo el programa.
Reconstrucción del patrón respiratorio para mejorar tu capacidad pulmonar y la recuperación postparto.
Ejercicios específicos para el posparto apuntados a fortalecer todo el cuerpo especialmente la faja abdominal y el suelo pélvico, adaptados a la fase de recuperación.
Todos los ejercicios están diseñados para hacerlos sin necesidad de accesorios o equipamiento adicional y realizarlos en la comodidad de tu hogar. Solo necesitas buena conexión a internet, una computadora o dispositivo y 15 minutos al día
Técnicas de automasaje para cicatriz de cesárea
Estiramientos globales e higiene de columna para aliviar molestias generales y en zonas específicas como la espalda, cuello y caderas.
Corrección de la postura para evitar dolores y mejorar el equilibrio corporal postparto.
Automasajes para aliviar tensiones musculares y mejorar la circulación.
Rutinas de movilidad para recuperar flexibilidad y agilidad.
Su experiencia
Google