¿CóMO RECUPERAR LA FORMA Y LA FUERZA DE TU ABDOMEN?

Temas que abordaremos

  1. Alimentación: Qué alimentos y conductas debemos evitar

  2. La postura: Cómo evitar aumentar la pancita y beneficiar la contracción de sostén del abdomen

  3. Tonificación del transverso: Músculo principal en la acción de aplanar el abdomen

  4. Ejercicios hipopresivos: Técnica que ayuda a acomodar los órganos en su espacio natural y mejora la presión interna de la cavidad abdominal

Beneficios al ver webinar
  • Aprenderás por qué se distiende el abdomen.
  • Cómo puedes solucionarlo en 4 pasos.
  • Qué cosas debes poner en práctica de manera sencilla para revertirlo.
Existen diferentes causas que provocan la distensión abdominal
 
  • Distensión asociada a problemas digestivos o de alimentación
  • Distensión asociada a la mala gestión de la fuerza interna CORE
En este webinar haremos una revisión global de este problema, dándote soluciones practicas para solucionar y disminuir la distensión abdominal
  • Presentadora: Fiorella Varetto, especialista de actividad física y bienestar de la mujer, con mas de 20 años de experiencia.

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Su experiencia

Fiorella es una docente exigente y cálida al mismo tiempo. Me sorprende la creatividad en sus propuestas me contagia su entusiasmo. A la hora de realizar los ejercicios se preocupa por enseñar y eso “me encanta”, hace que logre mis objetivos.
Fernanda Cabrera
“Empecé las clases postparto 1 año después del nacimiento de mi hijo y, pese al paso del tiempo, enseguida reenganchéla actividad física y volví a sentirme ágil. El mayor cambio lo noto en mi espalda, las clases personalizadas contemplan la atención que tengo tener por escoliosis. Me muevo sin dolor !.” La modalidad online fue la mejor opción para mi ya que comparto este tiempo de actividad junto a mi bebe desde casa.
Valeria Superchi
La profesora que logro sacar lo mejor de mi, mejoró mi postura y me hizo encontrar mi musculatura profunda. Te cuida en cada detalle para lograr calidad en los movimientos y te desafía continuamente en cuerpo y mente. Gracias Fio!!!!
Sandra Barbieri​
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